欲しいものがあっても我慢する。やりたいことがあっても、つい後回しにしてしまう。
そんなこと、ありませんか？
私は、自分の中に「〇〇したい！」という欲求が顔を出したときには、できるだけ無理に抑え込まず、欲求を満たしてあげることにしています。
例えば、以前、京都のるり渓温泉に行ったときのこと。温泉施設に、漫画を読めるスペースがあったんです。そこで、眠っていた私の「漫画読みたい欲求」が完全に目覚めてしまい、それからしばらく、暇さえあれば漫画ばっかり読んでいました。笑
私の場合、我慢しすぎると、満たされない感情が無意識にたまっていき、やるべきことに取り掛かる時に、足かせになったりします。取りかかれても効率が悪かったり…。先に欲求を満たしてあげる方が、結果的に仕事が進むんです。
これは私の思考や心の癖なので、全員に当てはまるわけではありませんが「欲求を抑え込み過ぎている」「やりたいことを我慢している」という自覚がある方は、一度、自分の「〇〇したい！」という気持ちを大切にして、できるところから満たしてあげることをおすすめします(^^)
というのも、自分の欲求を我慢し続けることが、英語学習だけでなく、日常生活のさまざまな場面にも影響することがあるからです。
英語学習のサポートに加え、心理学の知識やワークを取り入れながら、受講者さんの心のブレーキにもアプローチしています。
今回は、実際の受講者さんの実例を一つご紹介します。
（本人の許可を得ています。）
欲求を我慢しすぎるとどうなる？
欲求を我慢し続けることで、自分でも気づかないうちに、物事の捉え方や行動に影響が出ることがあります。かろやか英会話を受講された方の、実際の例をご紹介します。
この方は、英語の勉強を頑張っても、なかなか上達を感じられないとのことで、ご受講くださいました。
サポートをさせていただく中で、英語自体は上達しているのに、できていないところにばかり目を向けてしまうことが、上達を感じられない原因だと感じました。できていないところにばかり目が向くのはなぜか？ヒアリングをしていくと、
「自分が本当に欲しいものは手に入らない。」
「本当に望んでいるものは手に入らない。」
といった思い込みを、無意識のうちに持っていることがわかりました。
子どもの頃の我慢から生まれた思い込み
子供の頃、自分が欲しい、やりたいと思ったものは手に入らず、代わりのもので我慢していたそうです。
例えば、「これ買って」とお願いした時に、「ダメ。こっちだったらいいよ。」
スイミングがしたいとお願いしたら、「スイミングは高いから、そろばんならいいよ。」
こんな感じで、自分の欲しいものを諦めて、代わりのもので我慢するということを繰り返してきたそうです。
無意識の思い込みが行動に与える影響
その経験から、無意識のうちに、「本当に欲しいものは手に入らない」という考えを持つようになり、さらに「努力するより諦めた方がいい。どうせ頑張ったって求めているものは手に入らないんだから。」と、自ら諦める方向に持っていこうとしていたんです。
これは、心の奥深くにある無意識の領域で思っていることなので、普段の生活を送っている中ではなかなか気づけないのです。私たちの行動は、意識して考えていることだけではなく、無意識に身につけた考え方や思い込みにも影響されています。
この方の場合、頭では「頑張りたい。英語が話せるようになりたい」と思っていても、心の奥には「どうせ頑張ったって手に入らない」という思い込みがありました。そのため、頑張ろうと思っているのに、無意識のうちに諦める方向へ行動してしまう。
そして、自分の望みとは反対の行動をしてしまう自分を、情けなく感じたり、不甲斐なく感じていたのです。これは辛いですよね。
こういった思い込みが無意識に入っていると気づいた時に、この方は英語だけではなく、他のことも同じだと気づかれました。
直感的に欲しいと思ったものがあっても、すぐに手を出さず、あれこれ考え、考えすぎてめんどくさくなり、手を出すことをやめることが多かったそうです。
もっと自分の直感を大切にしようと思っていても、なかなかすぐに行動に移せず、心の底では、「本当にそれ必要？」とか、「本当に買っていいの？」といった声が出てくるそうです。諦めさせる声かけを、無意識のうちに自らしていたのです。
自分の本当の気持ちを取り戻すために
この思い込みに気づいてからは、子供の頃の満たされなかった気持ちを癒すワークに取り組んでいただきました。
そして、
「欲しいもの、求めているものを手に入れても大丈夫」
「欲しいもの、求めているものは手に入る」
といった声かけを通して、これまでの思い込みを少しずつ緩めていくことを目指しました。
自分の欲求を大切に
先ほどご紹介した受講者さんのように、欲求を我慢しすぎると、本当はできることでも諦める、というような、望まない行動につながることがあります。
だからといって、自分の欲求を大切にすることは、何でも欲求のままに行動することではありません。
我慢するという行動の裏には、自分でも気づいていない理由が隠れていることがあります。
まずは、自分の中にどんな気持ちがあるのかを、否定せずに認めてあげること。そして、我慢している自分に気づいたら、
「私は、我慢することで何を守ろうとしているんだろう？」
と、自分に問いかけてみてください。そうすると、今まで気づかなかった我慢の理由が、少しずつ見えてくるかもしれません。
とはいえ、自分のことだからこそ、なかなか気づけないこともあります。
自分では気づけない、心の奥の思いをひもときたい方へ
頭ではわかっているのに、なぜか行動できない。
いつも同じところでつまずいてしまう。
そんなときは、自分でも気づいていない心の奥に、何か理由が隠れていることがあります。
「見えない糸をひもとくお人形セッション」では、お人形を使いながら、自分でも気づいていなかった思いや、繰り返してしまう行動パターンの背景を探り、そこにアプローチしていきます。一人で考えてもなかなか抜け出せない悩みを、いつもとは違う角度から見つめ直してみませんか？
