マイナスな事を考えるプロセスを180度変える練習が少しずつ出来る様になった

四六時中、自分のことを認められず責めていました。
ずっと、生かさず殺さずジャブを入れられている感じで、 よく理由もなく泣いていました。
病んでいたと思います(笑)。
また、ディベートのサークルに上手く馴染めない自分を下げずんでいました。
英語講師だから、ディベートもしなくてはいけないのにそれが出来ずにいる自分は能力不足で意気地なしだと思っていました。
そして、楽しそうにディベートに取り組んでいる他の講師の方々を僻んでいました。
次にどんな事を目標にしたいのか、また何をしたいのか、どんな生き方をしていきたいのか1人ではクリアにできていませんでした。

Q. どうして受講されようと思いましたか？

他のコーチングをされている方ももちろん存じてはいたのですが、 生徒さんのまず潜在意識を変えていくという点が、まず興味を掻き立てました。もちろん、受講料を伺い、相当悩みましたが、英語学習だけでなく、それ以前に自分の何かが引っかかるから、前進できていないことをずっと知っていたにも関わらず長年自分と向き合おうとしていなかった事に気づいていたからです。自分1人の力ではこの先も、放置だったと思いますし、向き合い方も分からなかったと思います。また、趣味が神社巡りと、御朱印集めなので、過去の生徒さんのお声をホームページで読んだ際に、ゆきえさんのことを、神社に例えていらした方のメッセージを読んで、この方だったら何かヒントをくれるかもしれないと思い、受講を決めました。

Q. 受講中に印象に残ったことはありますか？

お金に関してのブロックの外し方についてのお話です。 一生懸命働いて身を粉にしないと、沢山お金を稼げないと心の中で強いビリーフがあったのですが、他の人からは『そんな稼ぎ方なんて駄目(道徳心に反する)』というやり方でも、それが誰の事も傷つけず、犯罪でなく、生きる為の手段の一つであれば、全然アリという 話が印象でした。お金に対する向き合い方も、自分の中にあるビ リーフを変えていくことが大事だと何回も教えて頂いたので、まだまだ自分はそんなに稼げない、私がしている事は大した事じゃないのだからお金は請求しちゃいけない、赤字経営が当たり前というビリーフを、少しずつ変えていけたらなと思いました。

Q. 受講してどんな変化がありましたか？

『褒めほめ日記』という自分のほめポイントを10個毎日、書き出すという 事を勧められました。この日記、なかなか難しく今でも10個はなかなか思いつかないのですが、その日の夜に書いて、ゆきえさんに送って少し感想を頂くという、このシンプルなサイクルが非常に私の自己肯定感を上げるのに効果的でした。無理矢理にでも10個考えようと脳がするので、マイナスな事を考えるプロセスを180度変える練習が少しずつ出来る様になったと思います。もちろん今でも、ネガティブな事を考えてドーンと落ち込んでいる時もありますが、常に自分を責め続けるということは本当になくなりました！考え方の癖を取り外すこのやりとりを繰り返す中で、自分自身を少しずつ認められるようになってきました。